Klang & Achtsamkeit in der Natur

Was wird morgen sein? Und was übermorgen??

Wir hetzen von einem Termin zum nächsten….

Gönnen Sie sich eine Atempause!

Innehalten, still werden und sich bewusst machen, was ist und was wirklich wichtig ist!

Das kann auch auf einem meditativen Wald-Spaziergang geschehen – mal ohne Smartphone und Tablet!

Hier geht es nicht darum von A nach B zu kommen, sondern es geht um bewusste Aufmerksamkeit. Meditationen und Achtsamkeitsübungen begleiten uns auf dem Weg.

Allein oder in einer Gruppe üben wir, unsere Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten) auf Empfang zu stellen. Die Klänge der Klangschalen unterstützen die Übungen.

Die Bewegung in der Natur stärkt unser Herz-Kreislauf-System und unsere Abwehrkräfte.

Studiendaten belegen eindrucksvoll: Unser vegetatives Nervensystem beruhigt sich in dieser Umgebung wie von allein.

Indem wir uns der Natur wieder annähern, nähern wir uns automatisch auch uns selbst!

Wann waren Sie das letzte Mal so bewusst unterwegs?

Dieses Seminar- oder stundenweise Angebot findet in und um meinen KlangRaum, in der Natur oder an einem von Ihnen gewünschten Ort statt. Bei Interesse fragen Sie nach!