Workshop Achtsamkeit
Das Leben passiert nicht irgendwann, sondern jetzt.
Und es passiert nicht irgendwo, sondern hier.
Im Spüren, Erfahren, im achtsamen Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Möchten Sie die Achtsamkeitspraxis kennenlernen?
Dann bietet Ihnen dieser dreistündige Workshop die Möglichkeit zu erfahren, wie Achtsamkeit praktiziert wird und wie „achtsam sein“ sich anfühlt.
Auch wenn der Ursprung der Achtsamkeit im Buddhismus liegt, ist die Achtsamkeitspraxis nicht an religiöse Formen gebunden, sondern ist ein alltagstauglicher Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Inhalt
- Gehmeditation – auch in der Natur
- Sitzmeditation
- Achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe (Body – Scan)
- Achtsame Wahrnehmung des Körpers in Bewegung (Yoga)
- Impulse und inspirierende Texte
- Teezeremonie
Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse.
Alle Übungen werden angeleitet und können Ihren körperlichen Befindlichkeiten angepasst werden.
Möchten Sie sich weitergehend informieren, schauen Sie unter
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