Entspannungsmethoden

für Erwachsene & Kinder

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen“

   Mahatma Gandhi

Möchten Sie in eine wohltuende Entspannung eintauchen, ohne selbst aktiv zu werden?

Klangmassage als ganzheitliches Entspannungsangebot hilft nachweislich besser mit Stress umzugehen.

Eingehüllt in die harmonischen Klänge der Klangschalen und ihre sanften Schwingungen berichten viele Menschen nach einer Klangmassage über Gefühle von Zufriedenheit, Gelassenheit und Motivation für neue Aufgaben.

Kennen Sie das Gefühl von hochgezogenen Schultern, Nackenspannungen oder zusammengebissenen Zähnen?

Digitalisierung, ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck – die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit lösen sich immer mehr auf und oft ist es schwierig, allen äußeren und auch inneren Anforderungen gerecht zu werden.

Mit einem Entspannungsverfahren tun Sie aktiv etwas gegen Stress und bringen mehr Ausgeglichenheit und Gesundheit in Ihr Leben.

 Entspannungstechniken

  • lösen Verspannungen und beruhigen
  • schulen die Körperwahrnehmung
  • verringern psychosomatische Beschwerden
  • machen belastbarer und erhöhen die Stresstoleranz
  • sind Soforthilfe in akuten Stresssituationen.

Ich nutze wissenschaftlich anerkannte Methoden, die sich – einmal erlernt – gut in den Alltag integrieren lassen:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Achtsamkeitstraining
  • Peter Hess® – Klangmethoden

Im KlangRaum erwarten Sie Kurse, Workshops und Einzeltrainings.